循四时节气，话健康良方。由河北省卫生健康委员会主办的《时令话健康》第二季第九期正式推出，聚焦入冬首月肺部防寒、脾胃养护与顺时冬藏要点，分享易操作的日常养生方法，陪大家科学迎冬、安稳度寒。

　　“立，建始也；冬，终也，万物收藏也。”立冬开启冬季序章，自然界阳气渐收、寒气日盛，万物进入闭藏休养状态，人体气血津液也随之收敛内守。此时寒气从口鼻、肌表入侵人体，首当其冲伤及肺脏，感冒咳嗽、慢性咳喘急性发作、鼻干鼻塞等呼吸道问题迎来冬季高发期。同时，寒凉之气易侵袭脘腹、削弱脾胃运化功能，极易引发胃痛腹胀、食欲不振、腹泻便溏等不适，素有老胃病、消化功能偏弱的人群更是极易旧疾复发。

　　如何顺应立冬“闭藏”的养生规律，做到温肺而不燥烈、护胃而不壅滞，科学顺时冬藏？

　　本期《时令话健康》特邀河北大学附属医院消化内科专业一主任、主任医师孟杰，呼吸与危重症医学科主任、主任医师李峥，中西医结合科病区主任、主任中医师李轶璠三位专家，分别从消化疾病诊疗、呼吸道疾病防控、中医顺时养生三大专业维度，分享养护方法，帮大家顺应时节护好胃、润好肺、藏住阳，安稳入冬。

　　统    筹：李冰玉

　　视    觉：秦国鑫 韦博涵

　　宣    传：赵雨薇 张思瑶

　　出    镜：李嘉璐

　　出品单位

　　河北省卫生健康委员会

　　特邀嘉宾

　　河北大学附属医院消化内科专业一主任、主任医师 孟杰

　　河北大学附属医院呼吸与危重症医学科主任、主任医师 李峥

　　河北大学附属医院中西医结合科病区主任、主任中医师 李轶璠

　　河北大学附属医院心血管内科主任、主任医师 贾辛未 

　　鸣谢单位

　　河北大学附属医院