霜降碧天静，秋事促西风。霜降作为秋季最后一个节气，昼夜温差拉大、寒燥叠加，呼吸道感染、慢性呼吸疾病加重等健康风险上升，“防寒润燥”成为养生关键。

　　霜降后呼吸道如何应对寒燥双重挑战？慢性病患者怎样避免季节性疾病加重？中老年运动该如何兼顾保暖与强度？食“补”又有什么讲究？

　　本期《时令话健康》，特邀河北省胸科医院呼吸内科大科主任李幸彬、中医科主任何萍，以及深耕体育教学30年的健康榜样陈志军老师，一起解读霜降健康要点。从呼吸道疾病防护、中医调理“护肺健脾”，到中老年科学运动细节、食疗润燥禁忌，专家们逐一拆解养生难题，更有实用互动答疑，助大家从容应对季节转换，稳度寒燥霜降天。

　　统    筹：李冰玉

　　制    作：郝朋起、秦国鑫

　　文    案：赵彦红

　　录    制：赵朝阳

　　出    镜：李嘉璐

　　设    计：韦博涵

　　宣    传：张思瑶

　　联合制作

　　河北省卫生健康委员会

　　长城新媒体集团

　　特邀嘉宾

　　河北省胸科医院呼吸内科大科主任 李幸彬

　　河北省胸科医院中医科主任 何萍

　　健康榜样 陈志军

　　鸣谢单位

　　河北省胸科医院

　　石家庄市卫生健康委员会